Move est un dispositif qui analyse plusieurs indicateurs de santé importants tels que l’activité physique, le sommeil et la variabilité de la fréquence cardiaque. Il fournit des recommandations d’exercice quotidiennes et aide à mieux comprendre la charge d’entraînement, permettant ainsi d’ajuster l’intensité pour éviter les effets néfastes du surentraînement. De plus, sa fonction de surveillance du stress permet de suivre en permanence le niveau de stress, afin de prévenir les fluctuations émotionnelles et physiques qui pourraient affecter la performance santé.
Pour en savoir plus : Move