Hello à toi qui lis cet article !
Aujourd’hui on est le vendredi 1 avril, et qui dit 1er avril dit… Fin de challenge 1 mois sans sucre et sans alcool !!!

Et voilà, ça fait déjà 1 mois. Étonnamment, c’est passé assez vite. Et honnêtement, tant mieux !
Ces dernières semaines j’ai publié plusieurs articles et vidéos pour indiquer chaque fois mes ressentis. Tu peux d’ailleurs les consulter ci-dessous :

• 1 semaine sans abus
• 2 semaines sans abus
• 3 semaines sans abus

Après 1 mois sans sucre et sans alcool, voilà ce que je peux conclure :
Déjà, ce challenge est un succès ! En 1 mois j’ai réussi à éteindre mon envie constante et permanente de sucre.

Le sommeil

Depuis quelques semaines maintenant je dors beaucoup mieux. Je fais moins de cauchemars. Je m’endors beaucoup plus vite. Un véritable plaisir.

L’alimentation

Concernant l’alimentation, j’ai appris à me cuisiner des petits plats rapides et équilibrés. Terminé les commandes UberEat ou Deliveroo, avec 3 ou 4 ingrédients je peux me préparer un bon petit plat !

Le poids

Concernant mon poids, j’ai perdu 6kg ! Oui 6, c’est énorme ! Surtout sans faire d’efforts. Je n’ai pas cherché à me priver ou à me sous-alimenter pour mincir. Ce n’est que du bonus. Et je suis passé de 72Kg à 66Kg ! maintenant, à moi de faire le nécessaire pour ne pas les reprendre 🤣. !

Le sport

Le point que je n’ai pas pu tenir concerne le sport. Malheureusement, malgré tous mes efforts je n’ai pas su ancrer le sport dans ma routine. Mais ce n’est que parti remise ! Je ferai certainement un nouveau challenge cette année dans lequel je tenterai de vraiment intégrer le sport à mon quotidien !

Conclusion

Je referai avec plaisir ce challenge l’année prochaine ! Pour le moment j’espère que ces habitudes me resteront ! Et toi, as-tu déjà fait un challenge 1 mois sans sucre et sans alcool ?
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